|
|
|
сегодня, 17:36
Молодость и свежесть коже помогут обеспечить вполне доступные
средства: фрукты и овощи. Только необходимо знать, какое действие
они оказывают на кожу. Например, абрикосы успокаивают, снимают
раздражение, персики разглаживают и смягчают, виноград увлажняет и
размягчает, брусника, вишня и черника сужают поры и оздоравливают.
Сегодня в косметических салонах все чаще предлагают процедуры с
использованием натуральных продуктов: массажи и пилинги с медом,
травами, маслами, фруктами, скрабы из виноградных косточек,
кофейной гущи, морской соли и ростков пшеницы, обертывания с
водорослями и даже шоколадом. Вот несколько простых рецептов,
которые вы можете использовать дома, в минуты релакса.
Читать
дальше...
Категория записи: Искусство и культура
вчера, 18:45
Покраснение
Легкий румянец на щеках выглядит привлекательно, но "свекольные"
щеки сейчас не в моде. Некоторая еда и напитки, например, специи,
копченое мясо и красное вино расширяют кровеносные сосуды, отчего
лицо краснеет.
Рецепт: Если вы легко краснеете, внимательнее относитесь к
продуктам, которые едите. Не можете отказать себе в острой еде в
ресторанах? Заказывайте блюда тайской кухни без добавления карри, а
суши попросите приготовить без приправы васаби. И уменьшите
количество потребляемого вина.
Читать
дальше...
Категория записи: Искусство и культура
вчера, 14:05
 А
Комплекс упражнений для стройных форм
Бедра, талия, руки, пресс – самые популярные запросы
пользователей глобальной сети по теме «фитнес и похудение». Сегодня
мы предлагаем вам комплекс упражнений, включающий проработку
«популярных» проблемных зон. Эта тренировочная программа займет у
вас минимум времени. Однако, выполняя ее регулярно 4-5 раз в
неделю, вы заметите результат уже через 12
занятий.
Читать
дальше...
Категория записи: Искусство и культура
позавчера, 21:56
Правильное питание до и после тренировки очень важно. Скажу
больше: результат, который Вы получите «на выходе» во многом
зависит именно от того, что и когда Вы ели.
До занятий
Читать
дальше...
Категория записи: Искусство и культура
позавчера, 00:50
 В феврале уже так
по-весеннему пригревает солнце, небо стало ярко-голубым и хочется
вдохнуть побольше чистого морозного и солнечного воздуха, снять
надоевшие шерстяные шапку и шарф, встряхнуть пышными волосами… и
вперед! На улицу, в новом модном пальто и на каблучках! А тут
навстречу Он…
Читать
дальше...Категория записи: Искусство и культура
10 Марта 2010 в 00:23
Когда лучше посетить парикмахерскую, когда –
косметолога, в какие дни ваша борьба с лишним весом будет наиболее
удачна, а когда массаж действительно показан? На эти и другие
вопросы отвечает астрологический календарь красоты от
профессионального астролога Татьяны Занадворовой.
Посещение парикмахерской
Рекомендуемые дни: 1, 2, 3, 9, 10, 19, 20, 25 (после
12:40), 26, 27, 28, 29, 30, 31 (до 16:42) марта.
Подстриженные 17-29 марта волосы будут отрастать быстрее. А
стрижки, пришедшиеся на 1-13 и 30-31 марта, дадут более медленное
отрастание волос, такая прическа дольше сохранит свою форму.
Если от прически требуется четкость линий, предполагаются стрижки с
лесенками, филированием, к мастеру лучше будет записаться на 1, 27
(после 14 ч.), 28, 29 (до 15:22) марта, когда Луна будет идти по
знаку Девы.
Прическа, сделанная 25, 26, 27 (до 14 ч.) марта, в период
прохождения Луны по знаку Льва, даст визуальный эффект большей
густоты волос.
9 и 10 марта лучше всего подойдут для стрижки или прически в
классическом стиле.
На 11, 12, 13, 21, 22 числа месяца стоит обратить внимание желающим
поэкспериментировать над своей внешностью. (11-13 Луна в Водолее,
21-22 Близнецах).
Не рекомендуемые дни: 14-15 (Луна в Рыбах), 16
(Новолуние), 23, 24, утро (до 12:40) 25 марта (Луна в Раке).
Читать
дальше...
Категория записи: Искусство и культура
9 Марта 2010 в 00:25
О том, как делать правильный выбор в еде
Когда мы чувствуем голод, мы можем, не задумываясь, поддаться
первому порыву, съесть все, что попадется под руку, или сделать
выбор в пользу продуктов, полезных для здоровья и для фигуры.
Первое. Вы просыпаетесь утром и спешите выпить чашечку
ароматного кофе
Читать
дальше...
Категория записи: Искусство и культура
4 Марта 2010 в 00:31
Этот пост о блюдах, которые обычно
расслабляют желудок и весь организм после праздничных объедаловок.
И подобные послепраздничные щадящие меню есть не только в России. О
чисто славянских лайт-меню – немного позже. А пока заглянем в
Марсель.
Категория записи: Искусство и культура
1 Марта 2010 в 00:01
Думаете, чтобы похудеть, нужно меньше есть. Отчасти это так, но
играет роль еще и что есть. Иногда достаточно просто внести в свой
обычный рацион несколько изменений, и этого будет достаточно, чтобы
не только похудеть, но и почувствовать себя здоровее и
энергичнее.
1. Замените «плохие жиры» на «хорошие»
Начните употреблять продукты, которые содержат мононенасыщенные
жиры и омега-3 жирные кислоты, например: оливковое масло, рыбу,
орехи, авокадо. Эти продукты вместе с овощами, фруктами и
цельнозерновыми культурами снижают риск возникновения
сердечно-сосудистых заболеваний на 80 %, диабета – на 90%. Однако,
если вы просто добавите эти продукты в свой рацион, не отказавшись
при этом от насыщенных и гидрогенизированных жиров, то получите
лишние калории. Как заменить «вредное» на «полезное»:
Читать
дальше...
Категория записи: Искусство и культура
28 Февраля 2010 в 00:59
анимаясь физкультурой, мы стремимся похудеть, но часто у нас это
не получается. Почему? Оказывается, мы допускаем несколько типичных
ошибок.
Читать
дальше...
Категория записи: Искусство и культура
28 Февраля 2010 в 00:07
Как сохранить нашу кожу этой зимой здоровой и
увлажненной? Как не прибавить лишних морщинок и складочек? Эти
вопросы встают перед многими. Вот уже конец января, и проблемы зимы
встают даже перед теми, кто думал, что «пронесет». И даже скептикам
становится очевидным, что возрастные изменения становятся особенно
интенсивными зимой.
Здоровый образ жизни, хорошие омолаживающие средства, много
питьевой воды – этого всё
равно недостаточно для молодости кожи, и зимой это становится
особенно очевидным. Оказывается, мы забываем ещё об одном
ингредиенте для здоровья и молодости кожи – о питании изнутри.
Читать
дальше...
Категория записи: Искусство и культура
27 Февраля 2010 в 21:35
 Диеты. Худеем вместе.
Три правила для стройной фигуры
Соблюдайте три простых правила, которые помогут вам
похудеть и стать более здоровым человеком. Не зацикливайтесь на
них, а живите по ним, пусть они станут вашими принципами
жизни!
1. Выбирайте продукты и следите за объемом съеденного.
2. Соблюдайте режим питания.
Читать
дальше...
Категория записи: Искусство и культура
26 Февраля 2010 в 01:04
 Библиотека: Красота&Стиль
Домашний салон
Какие только процедуры не имеются сегодня в СПА-салонах
для «реставрации» души и тела! Вот только удовольствие это не из
дешевых… Предлагаем вашему вниманию пять альтернативных вариантов
дорогим салонным процедурам. Выполнить их в домашних условиях
намного проще, нежели вы думаете.
СПА-ВАННА
Читать
дальше...
Категория записи: Искусство и культура
23 Февраля 2010 в 15:32
Целлюлит и проблемные зоны
С мужской точки зрения, проблемы целлюлита, в общем-то, не
существует. С точки зрения женщин, нет проблемы страшнее! Однако,
так или иначе, целлюлит – это совершенно нормальное явление.И те,
кто считает его каким-то специфическим заболеванием, сильно
заблуждаются.
Читать
дальше...
Категория записи: Искусство и культура
23 Февраля 2010 в 15:20
Для успешного
похудения недостаточно выбрать эффективную, на ваш взгляд, диету,
скрупулезно считать калории и изводить себя голоданием после 18.00.
Не менее важно быть в курсе новейших открытий в области похудения,
принадлежащих «самым светлым головам» отечественной и зарубежной
диетологии. Представляем вашему вниманию 10 новостей из мира диет и
похудения.
Читать
дальше...
Категория записи: Искусство и культура
23 Февраля 2010 в 15:04
 Библиотека:
Красота&Стиль
Антикризисные меры: красота за недорого
…Теленовости не утешают прогнозами: до конца
финансового кризиса далеко, и вы обреченно вздыхаете, потому что
успели почувствовать на себе экономические катаклизмы. Покупку
новой шубы пришлось отложить, отдых у моря тоже под вопросом, так и
недолго сократить расходы на святая святых – собственную внешность.
Если эта мысль приводит вас в шок и трепет, успокойтесь: есть масса
способов поддерживать красоту и молодость, не слишком опустошая
кошелек.
Специалисты, сведущие в косметологии, уверяют: в их деле первую
скрипку играют не фирменные кремы занебесной стоимости, а грамотный
и регулярный уход за кожей. Итак, откройте блокноты и записывайте
«мастер-классы красивой экономии».
Читать
дальше...
Категория записи: Искусство и культура
22 Февраля 2010 в 15:47
 Библиотека: Здоровье - залог красоты
8 простых приемов против сидячего образа жизни
День-деньской ты крутишься как белка в колесе. С утра
спешишь на машине на работу, решаешь уйму самых разных вопросов,
проводишь переговоры, вечером ужинаешь в ресторане, потом снова
садишься в машину, а дома без сил падаешь на диван. Есть ли отличие
между тобой и белкой? Существенное – белка бежит, а ты все время
сидишь.
На запугивания о последствиях малоподовижного образа жизни я
потрачу лишь один абзац, поэтому самые осведомленные могут его
пропустить. Вот они - заболевания опорно-двигательного аппарата
(искривление позвоночника, обострение радикулита, нервно-мышечные
расстройства пальцев, кистей рук и предплечья), нарушения зрения,
геморрой, головные боли и, конечно, лишний вес (пожалуй, без
него мы никакого внимания не обратили бы ни на онемение шеи, ни на
шум в ушах).
Читать
дальше...
Категория записи: Искусство и культура
21 Февраля 2010 в 22:28
…Подруга тащит вас в спортзал за компанию и в
пароксизме щедрости даже обещает презентовать месячный абонемент
(сейчас как раз заманчивые скидки). А вы начинаете загибать пальцы:
«Уборка – раз, кормежка домочадцев – два, марафон по магазинам –
три. Ну и, в конце-то концов, отдохнуть хоть часок надо, не
двужильная же… Словом, даже не уговаривай, не пойду – времени ни
капельки». Если виной всему и впрямь недостаток времени, а не
элементарная лень, мы готовы научить вас тренировке между
делом.
Читать
дальше...
Категория записи: Искусство и культура
21 Февраля 2010 в 02:31
Категория записи: Искусство и культура
18 Февраля 2010 в 14:29
 Библиотека: В мире стройных
«Диванная» гимнастика
- Ой, сейчас все занимаются пилатесом и белидансом!
- Ну что вы. Сейчас все помешаны на стрип-дансе. И на этом, как
его, стретчинге, вот.
- А вы сами, какой вид спорта предпочитаете?
- Да вы что, муж, ребёнок, с работы прихожу уставшая. Руки-ноги не
поднимаются.
- А у меня спина больная, и ноги болят. И с моим весом, какая
гимнастика.
Вот и я так же. Посмотришь, послушаешь, то тяжело, то дорого. Почти
не шевелюсь. Может, начнём вместе? Прямо сейчас, не вставая с
дивана.
Читать
дальше...
Категория записи: Искусство и культура
|
